Tatil mevsimi birçok insan için eğlenceli, rahatlatıcı tüm yılın stresini attığı bir zamandır, bununla birlikte bazılarımız için yoğun bir stresi beraberinde getirerek depresyona sebep olan bir zaman dilimidir. Stres, bazı yaşam olaylarına tepki olarak duygusal ve fiziksel olarak ortaya çıkan rahatsız edici bir durumdur. Tatil yapacağımız yer ile başlayan konaklama alışveriş gezilecek yerler gibi birçok […]

Sağlıklı yaşam; sağlık koruma kurallarına uyarak yaşama biçimi olarak tanımlanmıştır. Peki, bu sağlık koruma kuralları nelerdir? Sağlıklı yaşam denildiğinde akla gelen ilk düşünce gibi, bedensel olarak güçlü olma durumu mudur? Bu tanımla ilgili soruları çoğaltabiliriz fakat daha açıklayıcı bir tanım yapmanın daha doğru olacağını düşünüyorum. Sağlıklı yaşam; fiziksel, sosyal ve zihinsel olarak iyi olma halidir. […]